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Ouça O Silêncio: Ele É Mais Importante Para Nossa Saúde Do Que Pensamos, Diz Estudos

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As 10 Regras do SilêncioDevemos ficar em silêncio se não tivermos nada de válido a dizer.Devemos ficar em silêncio depois de termos dito educadamente o que pretendíamos.Devemos ficar em silêncio até chegar a nossa hora de falar.Devemos ficar em silêncio quando nos provocam.Devemos aprender no silêncio a escutar a voz de Deus.Devemos ficar em silêncio quando a ira nos toma.Devemos ficar em silêncio quando nos falam, para que fique na nossa mente o que nos é dito.Devemos ficar em silêncio quando nos sentimos tentados a falar mal de alguém.Devemos ficar calados quando nos sentimos tentados a ferir com palavras ou a criticar negativamente.Devemos ficar em silêncio o tempo suficiente para pensarmos, antes de darmos uma resposta.
Como o mundo ao redor torna-se cada vez mais barulhento e desordenado, você pode encontrar-se a procurar o alívio que os lugares silenciosos e o silêncio têm para oferecer. Este pode ser um movimento sábio, pois estudos estão mostrando que o silêncio é muito mais im…

Estudo comprova que leitura modifica a estrutura do cérebro

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Se você é um ávido leitor, saiba que esse hábito pode mudar a estrutura do seu cérebro. Entenda como isso funciona:


A maioria das pessoas já sabe os benefícios que a leitura traz para o cérebro: aumento da capacidade de manter a atenção, aumento do vocabulário, entre outras coisas. Entretanto, um estudo recente realizado pela Emory University, nos Estados Unidos, chegou a um resultado surpreendente: ler muito pode mudar a estrutura cerebral.
Estudos passados mostraram como cérebro se comporta durante a leitura. Agora, os pesquisadores Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula e Brandon E. Pye quiseram entender se o hábito de ler pode trazer modificações mais permanentes ao cérebro. Eles desenvolveram um processo de leitura com estudantes da Emory University: um grupo misturou romances com livros relacionados aos seus cursos, e o outro grupo leu somente estudos e obras acadêmicas.
Após o fim da pesquisa, o resultado foi maior do que eles imaginavam. Os alunos que criaram o há…